В ближайшие дни ожидается аномально жаркая погода. Во время аномального повышения температуры воздуха, тревогу бьют пожарные, ГИБДД и медики. Все они призывают к бдительности:
Пожарные - осторожно обращаться с огнем.

ГИБДД - не лихачить за рулем авто, так как в жару реакция водителей притупляется. 

А медики распространяют  целый список рекомендаций.

Рекомендации от медиков «Что делать при аномальной жаре?»

• В жару меньше находитесь под  открытым солнцем.
• Двигайтесь по теневой стороне, надевайте головной убор.
• Одеваться нужно в легкую, светлую просторную одежду из натуральных тканей. Синтетическая создает «парниковый эффект», узкая обтягивающая одежда затрудняет дыхание и нарушает теплообмен.
• Откажитесь от обуви на высоких каблуках.

• Захватите с собой обыкновенную воду, которой можно утолить жажду либо нанести на открытые участки тела при перегревании.
• Пейте больше (до двух литров жидкости в день).
• Исключите газированные напитки, кофе и алкоголь (в том числе и пиво).
• Не ешьте жирную пищу и продукты, согревающие изнутри (мед и сало).
• Чтобы избежать отравления, не покупайте продукты с рук, не готовьте пищу впрок, храните продукты в холодильнике.

• Не сидите под кондиционером. Перепад  температур,  между  комнатной  и  уличной, должен быть не более десяти градусов (оптимальная температура кондиционера – не ниже 18 градусов).
• Работу на даче и огороде перенесите на утреннее и вечернее время.
• Не следует также заниматься активным спортом.
• В жару обостряются хронические заболевания, обязательно посетите врача и выполняйте назначения.

• Пострадавшего от теплового или солнечного удара уложите в тени, голова должна быть приподнята, на лоб положите влажный компресс, ноги поднимите, чтобы кровь притекла к голове.
• Дайте ему свежей воды с ложкой соли. И немедленно вызовите «скорую помощь»!

                                                    Доброго здоровья!