В детском саду лето — не только время весёлых игр, но и отличная возможность укрепить здоровье. Под тёплыми солнечными лучами организм ребёнка естественным путём вырабатывает витамин D. Он очень важен: помогает костям расти крепкими, а иммунитету — быть сильным.

Воспитатели знают: чтобы витамин D хорошо вырабатывался, достаточно побыть на солнце в лёгкой одежде — например, в купальнике. Главное, делать это правильно: не в самый жаркий полдень, а утром или ближе к вечеру, когда солнце не такое жгучее. И обязательно использовать головной убор, чтобы защитить голову от перегрева.

А ещё летом в детском саду много подвижных игр. Особенно детям нравятся водные пистолеты! Лёгкое обливание водой — это не просто забава, а мягкая форма закаливания. Когда тёплая вода попадает на кожу, организм учится лучше справляться с перепадами температуры. В жару +30 °C такие игры приносят радость и помогают телу привыкнуть к теплу.

Так, через простые и весёлые занятия дети получают и витамин D, и первые навыки закаливания — и всё это в атмосфере игры и хорошего настроения.